膝を痛みの原因は……ふくらはぎにある

ランナーや走る競技しているアスリート、日常生活で階段の上り下りで膝に痛みに悩みを持つ人は多くいますが、そういう人にはある共通点があります。

それは・・・

「ふくらはぎが固い」です。

ふくらはぎが固い人は膝を痛めやすい、なぜか？

それは・・・足首が反れなくなることが原因です。

膝や腰を痛める人はとにかくふくらはぎが固い！

膝や腰がケガがちの人はほぼふくらはぎが固いです。

ふくらはぎが固いとふくらはぎ、ハムストリングス、腰、足首、膝と広範囲にわたり障害が出ますが、ふくらはぎが固いとどう問題がおきるのか？

ふくらはぎの筋肉は主に足首を底屈させる（つま先を伸ばす）作用を持ちます。

地面を蹴ったりつま先立するときに使われる筋肉ですね。

ふくらはぎが固く緊張すると足首が常につま先を伸ばした状態になります。

この状態で歩くと足首の屈曲（つま先をそる）が減少してしまい、膝から股関節がピンと伸ばされて歩くことになり、それを防ぐため一番近い関節の膝を内側に倒すことで足首の屈曲を代償します。

この状態が「ニーイン・トゥーアウト」です。

内側に倒した状態で膝を使うと……

内側に痛みがでる「鵞足炎」

外側に痛みがでる「ランナー膝：腸脛靭帯炎」

など膝の痛みを引き起こし、さらに地面への足の着き方が悪くなる為、股関節の痛み、足首の痛み、偏平足、外反母指など様々な足の障害のリスクが高まります。

膝のケガを防ぐためにふくらはぎのストレッチ積極的にをしよう！

ふくらはぎの固さ足や膝だけでなく腰や首にも大きく影響するので、積極的に柔軟性を高めることが大事です。

ふくらはぎのストレッチ動画

おじぎで腰が痛む人におすすめのストレッチ

ふくらはぎが硬くなると骨盤を後ろに倒し腰が伸びすぎて筋肉にオーバーストレッチがかかり痛みがでる

かかとでタオルを踏んでおじぎすると痛みが楽になる人はかなり有効

ふくらはぎの硬さは色々な痛みに影響するのでストレッチは重要です pic.twitter.com/1KudwcBVyb

— ひろぴん@からだの痛みをとる治療のプロフェッショナル (@yadorigi7) May 13, 2019

このふくらはぎのストレッチはとても簡単で場所も取りません。

さらに最も効果の高い効率的なストレッチでもあるのでぜひやってみてくださいね。

当院ではこのように身体のバランスや動作のくせなど痛みの原因を特定し、取り除く施術を行います。

プロアスリートに治療と同時に運動指導の様子

さらに細胞の修復を高め、ケガを超回復させ、痛みをとるマイクロカレント治療「エレサス」を同時に行うことで最短の回復を実現します。

ランナーやその他アスリート、日常生活の階段やしゃがみ運動で膝に悩みをお持ちの人はお気軽にご相談ください。

実際の治療を受けたい・ご相談を希望される方はこちらから

そのお悩みお任せ下さい！
膝痛の専門家が
責任をもって施術いたします。

依頼を受け大学などで講演も行っています

水抜き、ヒアルロン酸、サプリ
何をしても膝が痛む
変形性膝関節症でこのままでは手術
といわれた
このままよくならないのではないかと
お思いですか？

皆さんどこに行っても良くならず
周りからいろいろ言われました
でも、当院で施術で最良の結果を
手に入れました

痛みで10分と座っていられなかった膝の痛みが改善！
まったく痛みがなくなりすごい！

当院へ来院される前はどのような症状でお悩みでしたか？

２年ほど前から車を10分も運転していると膝の内側がズキズキと耐えがたいような痛みが出るようになったので、近くの整形外科を受診しました。変形性膝関節症と診断されてシップ薬をだされて様子をみていました。なかなか治らないので整体やマッサージに通いましたが一向に改善しませんでした。仕事で運転しなければななくて日々がとても憂鬱でしたね。そのうち階段の上り下りでも痛みが強くなりしゃがむこともできなくなってしまって、「もう一生このままなんじゃないか？」と不安になっていました。

他にも治療院がある中で当院を選んでいただいた理由はなぜですか？

友人が通っていてくり返し「いいよ！」と進めてくれていたのでそんなに言うならといってみようと思いました。あと、駅からも近くて通いやすいのとLIENで予約や相談ができることも便利ですね。

当院に来て頂いて施術を開始したわけですが、調子はどうですか？

初回でかなり楽になった感覚があり、回数を重ねるどとにどんどん良くなっていきました。今までの時間はなんだったのか？思います。座っているあったじくじくした痛みも階段やしゃがんでも大丈夫です。今は控えていた大好きな運動も思い切りできて、毎日ランニングや筋トレをしてます。

当院は今まで通われていた治療院とどんな点が違うと思いますか？

まずはしっかりと話を聴いてくれたところですね。病院にいくと長い時間待たされて診察は５分程度、他の治療院だと診察もそこそこにすぐベットに案内されてたんですが、やどりぎ整骨院さんだと診察がとても丁寧にしてくれて自分の状態を理解した上で治療をしてくれるのでとても安心しました。あと、普通の治療院では使っていない電気治療があることですね。あれはほんとにすごいです！電気をあてる度にどんどん良くなっていきますね。

やどりぎ整骨院はどんな方におすすめですか？

そうですね。私のように仕事や家事を休めない50、60代で膝や腰の痛みで悩んでいる人たちですね。私も「一生この痛みと付きあうのか」と思いながらどこかで区切りをつけたいと感じていたので、そういった方は一度来られて、先生と相談しながら自分の身体が良い方向に変化していくのを実感してもらいたいです。

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

膝の痛みが治らない理由

一般に膝の痛みは関節が変形したことで痛みがると診断されます。ヒアルロン酸やサプリ、ステロイド注射などで治療をしますが痛みが良くなりましたでしょうか？ほとんどの方が治らず悩んでいるかと思います。しまいには手術が必要といわれてしまいます。
しかし、関節の変形による痛みは見た目に明らかに変形するぐらいよほど進まないと痛みはでないことがわかっています。事実、当院では手術が必要といわれた全員が痛みを改善し日常生活に問題なく復帰しています。
では、なにが原因なのか？当院はその原因を知っています。だからこそ膝の痛みをとる専門院なのです。

当院の改善法

膝の痛みの本当の原因は関節のねじれによる筋肉・靭帯の痛みです。足首や骨盤のゆがみから重心が正しくとれていないために膝のまわりの筋肉に負担がかかります。靴のかかとのすり減りが偏っていないですか？そういったバランスの悪さが膝の痛みがでる原因です。
このような原因にアプローチできたいないので水抜きをしても注射をしても痛みが治らないのです。

改善法①　失われている身体のバランスを取り戻す

背骨や骨盤は身体にかかる負担をうまく逃がすようにつくられています。しかし日常生活での姿勢や筋力低下によりバランスを崩し、自分の体重をうまく支えられなくなり関節ににストレスがかかり痛みが起きます。負担の少ない自然なバランスを取り戻すため、緊張しすぎている筋肉や靭帯を緩めて背骨から骨盤、膝から足首のバランスを整える施術を行います。

改善法②　傷ついている筋肉・靭帯を治す

負担の少ない自然なバランスの状態にできたところで、微弱電流治療エレサスでストレスがかかって傷つき炎症を起こしている固く緊張している筋肉・靭帯を回復させることで痛みの原因を確実に取り除き、痛みを改善することが出来ます。

本当にうまくいくのか
改善の見込みはあるのか
不安なあなたはまずはご相談を

1、徹底的な検査で痛みの原因を明らかに

2、治療実績が豊富だから原因にアプローチできる

3、プロアスリートも信頼する痛みをとる微弱電流治療

4、国家資格者で施術経験豊富な院長のみが施術

5、予約制なのでお待たせすることなく時間を無駄にしない

6、必要のない施術はしない だからこそ結果がでる

あなたはやどりぎ整骨院でこのような変化を得ることができます

・終わりのない通院生活から抜けだし時間ができる

・「また痛くなるかも」という不安がなくなる

・「なぜ」痛みが出ているのか理由がわかる

・朝起きるのが楽になる

・家族や友人と痛みを気にせず旅行に行けるようになる

・いつ痛みがでるのではないかという不安から解放される

・仕事でプライベートを思いっきり楽しむことができる

なぜあなたは数ある治療院の中から当院を選ぶ必要があるのか？

当院はあなたの痛みを徹底的に検査して、根本から改善を目指す世田谷区で唯一、痛み改善の専門院です。

当院が行う微弱電流治療はオリンピック日本代表選手やプロ野球球団でも実際導入されている痛みをとりキズを治すための世界最高基準の治療です。

さらに痛みのでた原因なる固まった筋肉や靭帯を緩ませて、背骨から骨盤を負担のすくないバランスのとれた姿勢にもどす施術を行います。

施術後は痛みを早く改善する、再発しないように日常生活における動作や姿勢の指導と必要なエクササイズをお伝えします。

そうすることであなたが「治してもらう身体」から「自分で治っていく身体」を手に入れ、仕事やプライベートをストレスなく楽しみ、痛みの不安がない健康的な生活をおくるために一緒に頑張りましょう。

あなたは今まで通り痛みをを我慢して改善することを諦めますか？

それとも膝・腰など痛みの専門院「やどりぎ整骨院」で通院し、これまでと違った結果を得て、痛みのない新しい生活を手に入れたい！と少しでも思われたのであれば今すぐLINEまたはお電話でご予約をお待ちしてます。

よくある質問

当院に向いている方、向いていない方

当院は痛み改善の専門院です

急性痛、慢性痛で本当にお悩みの方のためお力になれるように治療しています。

どんな方にも施術させていただくわけではありませんのでどうかご理解ください。

当院に向かない方

やどりぎ整骨院は本気であなたの身体に向き合います。

そのため本気で身体を良くしたい・変えたいという方のみ対象にしています。

反対に次のような方には当院が必ずお力になれます。

当院に来るべき方

私は痛みが繰り返すその場しのぎのいい加減な治療や、いつ治るのかわからないままだらだら通院期間を伸ばし様なことは行いません。

上記のような改善に前向きな方は、当院の施術で身体がドンドン変わっていくと思います。

「痛みのない身体になりたい」「ストレスなく仕事も遊びも楽しみたい」このような想いがある方のご来院をお待ちしています。私があなたを改善への道へと導きます。一緒に頑張りましょう！