お知らせ腰の痛みは冷やす？温める？どちらが早く良くなる？ 今回は最近よく質問をうける腰痛の対処について「腰が痛くなった時、冷やせばいいの？温めたほうがいいの？」という質問。まず腰痛といっても様々な種類、症状があります。筋膜性腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・脊椎分離症etc…これらを総称して腰痛... 2019.01.21お知らせ
お知らせ腰痛を防ぐトレーニングの注意点 冬のこの季節、寒くなると増えてくるのがぎっくり腰などの腰痛です。寒さで体も固くなり、自然と運動する機会も少なくなってしまいますよね。さらに年末の忙しさで体のケアもおろそかに……そんなとき椅子から立ち上がった瞬間や大掃除をしているときなどに、... 2018.12.24お知らせ
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