お知らせ腰の痛みは冷やす？温める？どちらが早く良くなる？ 今回は最近よく質問をうける腰痛の対処について 「腰が痛くなった時、冷やせばいいの？温めたほうがいいの？」という質問。 まず腰痛といっても様々な種類、症状があります。 筋膜性腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・脊椎分離症etc… これらを総称... 2019.01.21お知らせ
お知らせ腰痛を防ぐトレーニングの注意点 冬のこの季節、寒くなると増えてくるのがぎっくり腰などの腰痛です。 寒さで体も固くなり、自然と運動する機会も少なくなってしまいますよね。 さらに年末の忙しさで体のケアもおろそかに…… そんなとき椅子から立ち上がった瞬間や大掃除をしているときな... 2018.12.24お知らせ
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