トレーニング

姿勢や身体バランスは自分自身では客観的に確認しずらく、また日々の動作、癖により徐々に乱れていきます。 姿勢を変え、身体の重心・身体動作を整えるとスポーツはもちろん日常生活のパフォーマンスが驚くほど変わります。 今回は姿勢の改善と身体動かし方...